一对年轻父母，最近发现家中6岁的小男孩晚上老是睡不好觉，睡着睡着就突然尖叫，有时候还会哭闹。父母吓坏了，赶紧带着孩子去七院。

朱长江说，儿童睡眠障碍基本上是几种原因导致的。一是环境吵闹，二是身体疾病，三是跟玩有关。房屋环境没问题，孩子身体也健健康康的，在询问父母后，朱长江排除了前两个原因。于是他问孩子：你平时喜欢干吗啊？小男孩回答：最喜欢玩iPad游戏。原因找到了，孩子睡不好觉是因为沉迷游戏。孩子在玩游戏时，注意力高度集中，神经也因此变得兴奋，这种高度紧张的状态久了，可能梦境里还在玩游戏，这还怎么睡得踏实呢？

不光影响孩子的睡眠，沉迷iPad还有些其他问题。在与小男孩的对话中，朱长江发现他除了玩游戏就是看电视，或者是跟爸妈一起玩，而对跟同龄的小伙伴玩似乎没什么兴趣。“沉迷在虚拟世界中，而对现实中的人际交往不感兴趣，这不是什么好现象。”朱长江有点担忧孩子长大成人后的社会交际能力。

这还真不是个例。带着孩子去海边本来是想看大海玩沙子，而孩子宁可抱着一台iPad在沙滩椅上专心致志地切西瓜（一种iPad游戏），类似这样的场景估计没少让父母哭笑不得。浙江省人民医院党委书记、心理专家于恩彦说：“有天朋友家庭聚会，大家都带着孩子，几个小朋友凑到一块最开心的事情就是玩iPad，一个人玩其余几个围观，过不了关的立马被抢了iPad”。朱长江也说：“我自己的6岁女儿也很喜欢玩iPad上的赛车游戏，还有愤怒的小鸟。家庭聚会时，孩子们也要轮流玩。”市七医院接到过不少类似的咨询电话，电话那头，父母焦急地问，孩子老是捧着iPad不肯放怎么办？

为什么孩子这么喜欢iPad呢？浙医一院精神卫生科主任许毅说，孩子喜欢iPad主要就是喜欢玩游戏，它能满足孩子的某些心理需求。有时它给孩子带来成就感。玩游戏本身不是坏事，在一种放松的状态下，在虚拟的游戏世界里得到越来越多的激励和鼓励，成绩不断攀升，技巧不断进步，有时候连大人都很容易着迷，“切西瓜切了100分，还想切200分，再努力点就能得到300分，连我自己玩这游戏有时都能玩上半小时。”孩子在游戏中得到不断的激励，获得了成就感，当然也就更放不下iPad。

有时它帮助孩子逃避现实中的某些压力。现实中孩子们的压力也大，有些家长老是逼着孩子学这学那，或者学校布置了做不完的作业，孩子们早已经有了抵触心理，或者因为学习成绩不好产生了挫败感。而当好玩又时尚的iPad在手，他们可以一头扎进虚拟的游戏世界，逃避“残酷”的现实。

第三种是模仿心理。年轻的爸妈自己喜欢玩游戏，一天到晚捧着iPad，而模仿能力很强的孩子就将这一切看在眼里。许毅认为，孩子沉迷iPad最大的原因就是父母。“没有教坏的孩子，只有学坏的孩子”。可能有些父母还没意识到，自己的言传身教对孩子会产生多大影响。

年轻父母的纵容也不能忽视。有的父母为了让孩子乖乖的不吵到自己，塞给孩子一个iPad让他们自己玩儿去，殊不知这样其实是纵容了孩子。有次在餐厅里，隔壁桌的一位年轻妈妈带着大约三四岁的女儿在等上菜，妈妈自己拿着苹果手机不停发消息，为了不让女儿“粘”过来，妈妈又从包包里掏出一台iPad给孩子。对于这对母女埋头各玩各的故事，许毅明确表示，这样的年轻父母缺乏责任心。

补充一句，iPad的便携性也是一个客观因素。原先玩电脑游戏，出了家门毕竟玩不到，而平板电脑越来越普及，也很方便携带，餐厅等菜可以玩、出门等车可以玩，孩子们可以随时随刻玩上一把。一旦玩“过了”，自制力相对欠缺的孩子是不太容易自拔的。许毅说，这没到“成瘾”的层面，应该说是沉湎、沉迷或者沉溺，多少会对孩子的生长发育产生负面影响。

iPad玩过头，除了上文说到的可能导致儿童睡眠障碍，还会导致其他一些长远的心理问题么？于恩彦、许毅、朱长江，还有省立同德医院心理科副主任徐方忠，四位专家都表示“会有问题”。

首先，iPad上的游戏虽然好玩，但毕竟是个平面的虚拟世界。孩子捧着iPad的时间越长，相对应的在现实生活中与其他人的互动就越少。“对着机器玩，与小朋友一起玩，两者有很大差别。现实生活中有着虚拟世界里学不到的东西。”徐方忠说，捧着iPad玩游戏是以自我为主的一个过程，而与小朋友一起玩，哪怕是玩泥巴也会涉及到沟通、交流，其实就在培养以后的社会交际能力。而沉迷iPad的孩子多半觉得与他人沟通不重要，甚至很少与父母沟通。同样道理，有些伴随电脑游戏成长起来的“90后”，社交能力就比较差。

其次，孩子沉迷iPad游戏，对一些原本有兴趣的事物失去了兴趣，别说画画、跳舞，可能与其他孩子一起玩耍也会觉得没iPad游戏来得惊险刺激，不仅学业可能因此荒废，严重的甚至与社会隔绝。于恩彦对此更为忧虑。

另外，朱长江介绍心理学上有种“首因效应”，说的是人一旦接受了某种行为的重要性，其他行为就会以此为标准。比如说，在虚拟世界里玩赛车游戏，车辆碰擦在所难免，孩子们甚至会以此为乐。要是成年后，孩子自己开上了车，说不定也会认为真实车辆的碰擦会“很过瘾”，那就麻烦了。

专家们说，以iPad为代表的平板电脑面世才两三年的时间，还没有特别严重的心理问题产生，但如果长期玩下去，可能对孩子成年后产生更多不利的影响。不让孩子玩iPad，这肯定不现实。况且，iPad里面还是有些益智游戏、教育软件可以帮助孩子们成长。所以，怎么玩就成了关键。心理专家们给出的点子，家长们不妨参考一下。

“要玩可以，规矩要做好。”朱长江在对待6岁女儿玩iPad这事上是有规定的。比如说，放学回到家先做作业，之后可以玩半小时一小时。定好了时间就要去执行。到8点半该停玩了，就别拖到9点。这也涉及到信用问题，无止境无原则地满足孩子需求，反倒是宠坏孩子。从某种意义上来说，玩iPad也可以成为一种激励措施。“比如孩子学会了新单词，可以奖励多玩一会。”这也是告诉孩子，需要经过一番努力才能得到自己想要的东西。

许毅认为还可以从培养孩子其他兴趣爱好下手，如果现实中有更吸引孩子的事物，当然孩子也愿意放下iPad。同时，孩子在其他兴趣爱好上获得了一定成绩，就该及时表扬，“把游戏中的激励制度用到现实中来。”

还有一点，家长以身作则非常重要。大人自己玩游戏玩得开心，而不让孩子沾iPad，孩子心里才不会服气。这点上，我有位同事的做法还是值得借鉴，他发了一条微博：“瓜（他们家儿子）很眼红，因为他在做作业，我在玩‘命令与征服(微博)’（游戏）。为了做到己所不欲，勿施于人，我只能将还没通关的游戏给删了。”虽然最后他调侃了一句“养孩子真当不容易呀。”但这样以身作则的行为，还是得到了几位心理专家的肯定。