亲爱的朋友，请问您是否和我一样，每天吃着高热量零食和垃圾食品，冰箱里堆满肥宅快乐水，除了诸如上班上学之类的必要行动外，没有一丝一毫的额外运动量？如果是这样，那恐怕您就要担心一下自己的身材，并寻找某种全新的生活方式了，就像如今外网正流行的风潮——SkinnyTok那样。

“SkinnyTok”像是一个生造词，后半段的“Tok”代表它来自抖音的海外版“TikTok”，而前半段的“Skinny”同样有点说法。我们都知道，形容一个人苗条，通常要用“Silm”或者“Slender”，而“Skinny”往往带有一丝“病态”的气息，就像中文里的“骨瘦如柴”那样。但一个词的语义，往往会随着时代的变迁而改变——如今在外网上，偏偏就是有这么一群人，以“骨瘦如柴”为追求目标，并四处分享着自己的瘦身经验，这也就诞生出了“SkinnyTok”。

在他们眼里，SkinnyTok是一种生活方式，你得去切身感受它。首先，丢掉那些零食饮料吧，特别是肥宅快乐水这种热量炸弹，那些不属于正餐的食物是要被绝对禁止的，他们只会成为你瘦身道路上的障碍。既然想瘦身，就不需要这些没用的享受。

而即便是正餐，也得多加考虑——什么？你分不清大卡千卡和卡路里到底有啥区别？没关系，根据SkinnyTok的倡导者们所言：“如果你想变瘦，那就少吃；如果你想变胖，那就多吃。”要是你实在难以辨别到底吃什么合理，那就干脆什么都不吃——反正在这种情况下，吃得越少，瘦得就越多。

但在这种零食全无，正餐克扣的情况下，万一——其实是一定——感觉到饥饿，那又要怎么办？难不成翻出食物的图片来望梅止渴？那你可就大错特错了。在SkinnyTok的生活方式中，对食物是一定要脱敏的。在这里，无论是零食还是正餐，都只是满足口腹之欲的身外之物，你必须跟着视频中的人一起，将“你不是饿了，你只是无聊”复读个十余次，牢牢铭记吃饭是一种打发无聊时间的无用行为，以此将这一举动彻底从生活中删去，美好的生活也就从此开始——看她笑的多开心。

最后，如果你要是因为这样的操作成功患上了厌食症或饮食失调，那就更好了——毕竟，这在生理上就将你的行为彻底定性，让你从体会SkinnyTok变成享受SkinnyTok，感受什么是极致的饥饿快感。

看到这儿的朋友可能会想了，难不成真有人会连自己的生命安危都不管，拼了老命也要用这种方式瘦身吗？有的，兄弟。有的。这样的行为，不光是有不少倡导者，甚至还有大把的模仿者。在TikTok上，SkinnyTok已经成为当下炙手可热的标签，既有无数网红加入其中，一边标榜着“瘦=健康”，一边积极践行着各种瘦身行径，也有大量听信此言者，加入了SkinnyTok的行列。

你可以看到，在类似视频的评论区中，不乏出现打卡性质的内容。想要尝试或坚持这种生活方式的人，会选择在评论区中留下评论，并邀请更多有志于此道的瘦身爱好者加入其中。虽然，这也可能像是某些情况下不断回到Day0的时间循环式打卡，但从行为模式上来看，SkinnyTok的确是吸引了一大批拥趸。

就目前而言，SkinnyTok这股潮流发展到最后，已经开始显露出奇怪的趋势——夸张、极端，甚至宗教。可能你会觉得，就目前而言，这不就是一群人在分享瘦身小技巧吗？难不成后续还会引发什么危害？那我只能说，时尚是个圈，其实这股SkinnyTok潮流，在多年前就已经引起过不小的重视——只是那时，它还不叫这个名字。

回过头去看，在十余年前，英文互联网上就有过一种以瘦为美，并诱导更多人加入其中的潮流，名为“Thinspo”，全称写作“Thinspiration”。它并非以瘦为美，而是以极端的瘦为美，并发扬出一种酷似印度苦行僧的崇高愿景——瘦是一种精神，它将会鼓舞着一代人。

伴随社交媒体的推广，这迅速引发了一大批人（特别是青少年）进行跟风。而后，这股潮流便逐渐形成了自己的亚文化社群——在不少群组里，群员们各自结成“学习小组”，定下各种类型的村规，比如“每天最多摄入800卡路里”，且这些卡路里都要在当天通过运动消耗出去。与此同时，他们还会互相分享着自己最近的瘦身成果，像是“我今天只吃了一根香蕉”“我今天只喝了一杯卡布奇诺”之类的成就。至于全身照片，更是必不可少，这可是向其他人炫耀自己有多瘦的最好例证。在这里，瘦已经成为某种身份象征，用不健康的方式减的肥越多，地位就越是崇高，没准内卷到最后，就只能比一比连盒带人加一块的重量了。

图源：Laia Abril

而在这样的奇怪潮流下，Thinspo逐渐与汤不热（Tumblr）上的许多流行文化结合，构成了包括叛逆、时髦、酷炫等要素的全新审美。也正如当下的改花刀之于地雷妹那样，以Thinspo为核心的病态瘦身，便是当初这一批人的奇特宣泄手段。

但很明显，放任类似观点传播必然会造成严重的危害，更何况Thinspo所影响的是一大批青少年。于是，在各路社交平台的联合绞杀下，这一不健康，乃至相当病态的潮流，被暂时按了下去——不过，也仅仅是暂时。

如今的SkinnyTok，便很像Thinspo风潮的卷土重来。同样以瘦为美，同样在传播中引发模仿。不同之处在于，如今的互联网传播，要比之前快得多，因此这类视频所带来的危害性，恐怕也会更加巨大。Thinspo只限于某些小群中，可SkinnyTok如今却已然成为外网上难以忽略的热点话题。

甚至于，就在前几天，法国数字媒体部部长Clara Chappaz已经决定将SkinnyTok词条提交给欧盟的相关部门，提醒所有人注意这一热点话题的危害——“这些宣扬极度瘦弱的视频令人反感，绝对不可接受。”

而目前，TikTok已经删除了大量极端化视频，仅留存不少稍显温和的瘦身记录视频，并附带了“你不仅仅是你的体重”的温馨提示。或许，也可以说这起事件会暂时在网络上告一段落。

但，还是让我们继续往深处去想，导致这种潮流不断传播，并收获大批模仿者的根源，究竟是什么呢？我想，这或许应当是将“瘦”与“健康”、“瘦”与“美感”等词汇强行绑定所产生的焦虑吧——只有瘦下来，才是值得被称赞的。而在短视频流行、推荐算法强大的当下，这种焦虑被人为制造在平台上，最后让曾经的Thinspo风潮卷土重来。

所以，透过SkinnyTok词条的大火与Thinspo风潮的卷土重来，我们当下更需要注意的问题，正是短视频时代所带来的，更严重的焦虑制造与传播——曾经是中心化的广告创造焦虑，从而引起人们的消费欲；而如今，则演变成去中心化的，无数视频博主传播焦虑，从而获得更多直接或间接的利益。在许多相对权威的头部博主（也就是宣扬瘦身成功的SkinnyTok倡导者们）的诱导下，的确会有人在权威效应中相信他们说的都是真的，而“瘦，但不够瘦”“如果你想变瘦，那就少吃；如果你想变胖，那就多吃”之类的话，同样有可能或已经被视作金科玉律，危害到更多人。

不得不说，这类案例并不少见。就比如近期央视报道的“AI生成假神医”被立案调查事件，这类视频在互联网上疯狂传播，虽然图片是AI生成的，可同样能够骗到部分鉴别能力不足的人——以宣传“吃药能治病”来缓解焦虑、再加上杜撰出来的“非遗传承人”身份，以及庞大的账号数量，极易让对互联网环境不熟悉的中老年人上当受骗。

只能说，老年人跟着AI神医吃不该吃的，年轻人跟着瘦身倡导者不吃该吃的，大伙都有美好的未来。

当然，这也不是说技术有罪，只是在愈渐强大的技术条件下，这种针对那些鉴别能力差群体的焦虑传播，就愈是防不胜防——这里的鉴别能力差，其实无关男女老少，只要不是自己熟悉的领域，那其实每个人都有可能被骗。所以，在这种情况下，无论是对平台的监管，还是对技术的把控，都应当更加严格。否则，受害的将会是未来每一个使用互联网的人。

再说回SkinnyTok，虽说减肥瘦身的初衷是好的，但越来越极端化、夸张化的视频表现，却让焦虑填满了视频观看者的脑子，最终导致越来越多的人以极端方式追求病态的“瘦”，从而离健康越来越远。但事实上，鼓吹SkinnyTok的人，可能自己就不健康——在Reddit上，也有人石锤某几位“为了健康而倡导瘦身”的知名博主，在自己的口号中患上了种种疾病。毕竟，不管你身体条件有多好，要是跟着这种生活方式学上一阵子，恐怕都得出问题。

或许，跟着SkinnyTok学习生活方式，人会生病；跟着SkinnyTok学习传播焦虑，互联网会生病。