首先，不训练一共80点，能力值能到86。

其次，训练一共45点，能力值能到95最后一点，离96差一点。

最后，想到99的同学，打MP，一共10点能力值。

关于光速提高自己MC能力值方法：

首先，黄金版送10W，可以提升能力值到80左右；

其次，再充值10WVC币，即可升为86并全套投篮包动作包。

到赛季一开始，在设置中把难度调为菜鸟，时间调成5分钟，并拒绝所有的约会邀请，包括酒吧、合约、球星邀请，以及主菜单界面中，杨的提升三分能力，中距离的邀请，等下我解释为什么调成菜鸟。

所有的训练都参加，必须是训练场的训练，主菜单界面的不要。训练中的3V3、2V2，所有的邀请都拒绝。然后跑到健身房，摸高，两次金牌就OK，然后退出。以此方法，6-7次健身就是一个技能点，一般3个技能点为一个评分，例如86到87评分。

上面提到菜鸟难度，菜鸟难度的好处就是不用打完全场，半场就够了。前提是半场领先10分以上，第三节开场哨声一响，可以看到模拟比赛结束那里显示有VC就可以跳过了。

如此反复刷就OK了，本人很快就95能力值了，这两天一直苦于升不到了96，终于在能力值高处找到朋友，解决了问题。

按这种方法，一天平均3个评分点，三天即可登上评分颠覆。