有没有感觉头天晚上没睡好第二天早上醒来脑袋就像被狠狠敲过一样?科学研究最近发现，这种感觉并不如我们想象的那么牵强附会。仅仅一晚上不睡觉给大脑造成的影响和脑袋被敲的效果是一样一样的。研究者们称，实验显示健康男性一晚不睡觉大脑产生的化学物质和被敲打后是相同的，这也就证明了缺少睡眠会带来大脑损伤。

瑞典乌普萨拉大学的Christian Benedict教授解释道，化学物质NSE and S-100B 是脑损伤（例如脑震荡）的标记物，“我们发现整夜没睡的那组研究对象血液中这些化学物质含量上升，虽然不及脑部受伤后产生的化学物质数量，但是这些增多的化学物质仍然会带来一定的影响。”

教授也说道这项发现支持了之前的研究——大脑会利用睡眠来清理有毒物质，缺少睡眠还会造成阿尔茨海默氏症，帕金森氏症和多发性硬化症。

缺失睡眠会造成化学物质的上升也在某种程度上证明了睡眠缺失会带来脑部组织的丧失，最后教授总结道“我们实验结果显示了晚上良好的睡眠对于维持脑补健康是至关重要的。”三分之一的英国民众深受睡眠问题的困扰，现在平均每人晚上的睡眠时间只有七个小时，而在几十年前，这个平均数字是九个小时。

科学家们相信不规则的睡眠模式会导致疼痛，心脏病等一系列病症，而睡眠时间少于8小时则可能会导致第二天智商下降。